我小的时候很瘦,但是出来工作后才3年的时间长胖了许吃什么水果可以瘦身啊细胞减肥法对健康有害吗?先天性肥胖怎么样才减肥?有没有什么比较合理的锻炼方式我今年开始健身,身高164厘米,体重53公斤运动量稍大,就会胸前区不舒服.心脏有点难受,感觉呼吸不过来(伴有贫血).我节食减肥有一点效果可是胸部也小了怎样才可以让它丰苹果真的能减肥吗,怎样才能快速减肥,我不是一个很喜欢运动的人久坐,下半身会肥胖吗